サプリメントは化学合成されたものではありません。それは植物に含まれている天然由来物質が主成分なので、基本的には副作用がないのです。要するに、普段の食事と同様の「食べ物」の一つです。サプリメントはカボチャやニンジンなどの野菜の栄養素を凝縮して、食べやすいカプセル・錠剤に形を変えているものになるのです。
ついでに言えば、薬というものは、漢方薬・合成化学物質・酵素(ホルモン)のことを指しており、ハーブは漢方薬と同じように考えられています。
ここで不思議に思うことはありませんか。必要な栄養素というものは、個人によって差があるはずですが、サプリメントは飲用する量が一定なのではないかという疑問があります。売られているサプリメントのパッケージを見てみると、「1日あたり○○を目安にして飲んでください」という説明が書かれています。
結局、サプリメントは食べ物ということなので、摂取する量を変えられるのです。しかしながら、薬は、体から出てきている不具合を除いてしまう目的で使用されるので、「毒をもって毒を制す」ために必要な毒を体に取り入れてしまうので、副作用が起こってしまうのです。しかし、サプリメントは食品から由来しているものなので、食べ合わせや摂取方法を間違えていなければ、過剰摂取からの副作用は起きないのです。
