年ごとにスポーツクラブ・フィットネスクラブを活用する人は増加しています。「健全な精神は健全な体から」「普段の運動不足の解消のため」という理由で自分の身体に配慮することは良いことなのです。
しかし、残念なことに長く続かない人が多勢いるのも事実なのです。運動を始める時は、やる気充分で、新しいスポーツウエアを新調して、健康になることができた自分自身を想像する、スリムになることができた自分を空想しながら、通いますが、毎日通うのが3日に一度通う、そして、1週間に1度通う、そして、1ヶ月に1度通うというように少しずつ通わなくなるそうです。
スポーツウエアは部屋着に変わることもあると言われています。また、あるスポーツクラブの継続している期間の平均は約3ヶ月と短いそうです。そのことについて、原因を調べると「理由は分からないが、面倒くさくなって、運動を行うことが苦しくなった」と大部分の人が話しているそうです。
このことについて、事実では運動を諦めた本人にも気付いていない本当の理由がありました。その大きな原因は、運動に対する栄養の補給が追いつかなくなったということです。栄養を補給することとカロリーは別の問題なのですが、どれだけのことが理解されているのでしょうか。
